MP Police Physical Test 100 Marks Chart: रनिंग, जंप और गोला फेंक के पूरे नियम व अंक तालिका
मध्यप्रदेश पुलिस आरक्षक (GD) भर्ती 2026 में अंतिम चयन सूची लिखित परीक्षा (100 अंक) और शारीरिक दक्षता परीक्षण (100 अंक) दोनों के कुल प्राप्तांकों के आधार पर तैयार की जाएगी।
शारीरिक दक्षता परीक्षण (PET) कुल 100 अंकों का होगा, जिसमें प्रत्येक अभ्यर्थी को न्यूनतम 30% अंक (30 अंक) प्राप्त करना अनिवार्य है।
📋 शारीरिक दक्षता परीक्षण: विधाएं एवं अवसर (Events & Trials)
| विधा (Event) | अधिकतम अंक | अवसर (Trials) | गोले का वजन |
|---|---|---|---|
| 800 मीटर दौड़ | 40 अंक | केवल 01 अवसर | लागू नहीं |
| लंबी कूद (Long Jump) | 30 अंक | 03 अवसर | लागू नहीं |
| गोला फेंक (Shot Put) | 30 अंक | 03 अवसर | पुरुष: 7.26 किग्रा | महिला: 4.00 किग्रा |
| कुल योग | 100 अंक | - | न्यूनतम अर्ह अंक: 30 अंक |
🏃♂️ 1. पुरुष उम्मीदवारों के लिए अंक तालिका (Male Candidates)
| अंक | 800 मीटर दौड़ (सेकंड में) | लंबी कूद (मीटर में) | गोला फेंक (7.26 किग्रा) |
|---|---|---|---|
| 0 अंक | 198.3 से अधिक | 2.96 से कम | 3.83 से कम |
| 1 अंक | 196.4 से अधिक और 198.3 तक | 2.96 से 3.05 तक | 3.83 से 4.00 तक |
| 5 अंक | 188.8 से अधिक और 190.7 तक | 3.32 से 3.41 तक | 4.51 से 4.68 तक |
| 10 अंक | 179.3 से अधिक और 181.2 तक | 3.77 से 3.86 तक | 5.36 से 5.53 तक |
| 15 अंक | 169.8 से अधिक और 171.7 तक | 4.22 से 4.31 तक | 6.21 से 6.38 तक |
| 20 अंक | 160.3 से अधिक और 162.2 तक | 4.67 से 4.76 तक | 7.06 से 7.23 तक |
| 25 अंक | 150.8 से अधिक और 152.7 तक | 5.12 से 5.21 तक | 7.91 से 8.08 तक |
| 30 अंक (अधिकतम जंप/थ्रो) | 141.3 से अधिक और 143.2 तक | 5.57 मीटर या अधिक (Full 30) | 8.76 मीटर या अधिक (Full 30) |
| 35 अंक | 131.8 से अधिक और 133.7 तक | - | - |
| 40 अंक (अधिकतम दौड़) | 124.2 सेकंड से कम (Full 40) | - | - |
🏃♀️ 2. महिला उम्मीदवारों के लिए अंक तालिका (Female Candidates)
| अंक | 800 मीटर दौड़ (सेकंड में) | लंबी कूद (मीटर में) | गोला फेंक (4.00 किग्रा) |
|---|---|---|---|
| 0 अंक | 261.8 से अधिक | 2.85 से कम | 2.04 से कम |
| 1 अंक | 259.6 से अधिक और 261.8 तक | 2.85 से 3.00 तक | 2.04 से 2.12 तक |
| 5 अंक | 250.8 से अधिक और 253.0 तक | 3.45 से 3.60 तक | 2.36 से 2.44 तक |
| 10 अंक | 239.8 से अधिक और 242.0 तक | 2.76 से 2.84 तक | 4.20 से 4.35 तक |
| 15 अंक | 228.8 से अधिक और 231.0 तक | 3.16 से 3.24 तक | 4.95 से 5.10 तक |
| 20 अंक | 217.8 से अधिक और 220.0 तक | 3.56 से 3.64 तक | 5.70 से 5.85 तक |
| 25 अंक | 206.8 से अधिक और 209.0 तक | 3.96 से 4.04 तक | 6.45 से 6.60 तक |
| 30 अंक (अधिकतम जंप/थ्रो) | 195.8 से अधिक और 198.0 तक | 4.36 मीटर या अधिक (Full 30) | 7.20 मीटर या अधिक (Full 30) |
| 35 अंक | 184.8 से अधिक और 187.0 तक | - | - |
| 40 अंक (अधिकतम दौड़) | 176.0 सेकंड से कम (Full 40) | - | - |
🎖️ 3. होमगार्ड एवं भूतपूर्व सैनिकों हेतु शिथिल मापदंड (Relaxed Standards)
| वर्ग | 800 मीटर दौड़ (40 अंक) | लंबी कूद (30 अंक) | गोला फेंक (30 अंक) |
|---|---|---|---|
| पुरुष (HG / Ex-Servicemen) | 146.5 सेकंड से कम (40 अंक) | 4.84 मीटर या अधिक (30 अंक) | 8.73 मीटर या अधिक (30 अंक) [7.26 kg] |
| महिला (HG / Ex-Servicemen) | 220.0 सेकंड से कम (40 अंक) | 3.82 मीटर या अधिक (30 अंक) | 7.05 मीटर या अधिक (30 अंक) [4.00 kg] |
📏 शारीरिक मापदंड परीक्षण (Physical Standard Test - PST)
| संवर्ग | वर्ग | ऊंचाई | सीना (बिना फुलाए) | सीना (फुलाकर) |
|---|---|---|---|---|
| विशेष सशस्त्र बल (SAF - केवल पुरुष) | अनारक्षित व OBC | 168 सेमी | 79 सेमी | 84 सेमी |
| विशेष सशस्त्र बल (SAF - केवल पुरुष) | SC एवं ST | 165 सेमी | 79 सेमी | 84 सेमी |
| विशेष सशस्त्र बल को छोड़कर (DEF) | पुरुष (UR, SC, OBC) | 168 सेमी | 81 सेमी | 86 सेमी |
| विशेष सशस्त्र बल को छोड़कर (DEF) | महिला (UR, SC, OBC) | 155 सेमी | लागू नहीं | लागू नहीं |
| विशेष सशस्त्र बल को छोड़कर (DEF) | पुरुष (ST वर्ग) | 160 सेमी | 76 सेमी | 81 सेमी |
| विशेष सशस्त्र बल को छोड़कर (DEF) | महिला (ST वर्ग) | 155 सेमी | लागू नहीं | लागू नहीं |
💡 फिजिकल टेस्ट के प्रमुख नियम:
- सीने का फुलाव: जहाँ सीने का माप लागू है, वहाँ न्यूनतम 5 सेमी का फुलाव अनिवार्य है।
- प्रयासों की संख्या: 800 मीटर दौड़ के लिए केवल 1 अवसर मिलेगा, जबकि लंबी कूद और गोला फेंक के लिए अधिकतम 3 अवसर दिए जाएंगे।
- क्वालिफाइंग मार्क्स: 100 में से कम से कम 30 अंक प्राप्त करना अनिवार्य है; 30 से कम अंक आने पर अभ्यर्थी सीधे अपात्र घोषित होगा।
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Disclaimer: यह अंक तालिका और नियम आधिकारिक MPESB नियमपुस्तिका के आधार पर अभ्यर्थियों की सुविधा हेतु तैयार किए गए हैं।
